最近、仕事でストレスがたまりまくりだったからか、久しぶりに嬉しくないニキビが出来てしまいました(>_<)

思春期の頃とまた違った大人ニキビってそのまま色素沈着とかしてシミの原因になったりするのでやっかいです。
ビーグレンでニキビケアして跡が残らないようにしないとですよ、ほんとに！

あごニキビが出来ちゃうと、すごく目立つから恥ずかしいし、悪化しやすいんですよね。あごにきびは男性ホルモン（ステロイドホルモンの一つで、アンドロゲンとも呼ねれています）の分泌量過多が原因となると言われているので、思春期（女の子は７歳から１１歳くらい、男の子は９歳から１３歳くらいであるとされています）よりも大人になってからできやすい、やっかいなニキビなんです。（だからこそビーグレンでニキビケア）

男性ホルモンは日常や仕事でのストレス（人間関係が主な原因になることが多いですね）が溜まっていたり、食事の習慣の乱れや睡眠不足等が原因で多く分泌され、ホルモンバランス（一般的には、女性ホルモンであるエストロゲンとともにプロゲステロンのバランスですね）を崩すらしいです。

あごの吹き出物・ニキビを治療、改善する為には、通常の尋常性瘡ケアの他に、生活習慣や食習慣を見直す必要があるのです。しっかりと質の良い睡眠をとり、偏食をせず栄養バランスのとれた食事をとり、できるだけストレスをためないようにすることが大切になるのです。また、あごニキビは洗顔料やシャンプーなどの洗い残しも原因の一つです。

だからこそ丁寧に洗った上で、優しく水気を拭き取り、ビーグレンなどの化粧水などで十分に保湿してください。あご吹き出物（毛穴が汚れや脂肪でつまってしまっていたり、不摂生な生活を送っていると、できてしまいやすいです）があると、つい気になっていじったり触りたくなるはずですが、雑菌や汚れのついた手で触ったりしたら、吹き出物がどんどん悪化してしまうのです。

洗顔やスキンケア（ビーグレンが自分には合ってました）の時以外には、触れないよう気をつけて下さい。あご吹き出物（皮膚にできる湿疹などのできものをいいます）がなかなか治らない場合には、早目に皮膚科を受診した方がいいでしょう。

あごにニキビ（黒ニキビ、白ニキビ、赤ニキビに分けられます）の跡が残ってしまうと、目立つしいやですすね。あご吹き出物（生理前になるとできるという方も少なくありません）が酷くなりきたなと思ったんだったら、普段からのニキビケアだけでなく皮膚科（最近では、にきびやシミ、シワの除去など、アンチエイジングに力を入れているクリニックも増えていますね）で専門的な治療をうけるようにしてください。

でもビーグレン等の自分の肌にあったニキビケアを普段からまめに続けているとそこまでひどくなることはないと思いますけどね。

太ることをきにせず、美味しいものも食べたい！！

季節毎に旬の美味しい物があってわたしを誘惑する・・

普段はチャットレディで誘惑しているわたしですが、美味しいものの誘惑にはわたしも勝てない。

でも待機中ってガッツリと普通の食事するわけにいかないので、ちょっとしたつまみみたいのばっかり食べちゃって、どうしても偏食になるんですよね。

 

そのせいか、スマホチャトレ終わったあとに普通の食事すると余計に太ってしまうのです。

 

でもね美味しいものを食べたい！というのは誰でも思いますよね？もちろん私もそう思います！！

だから、太らない体質になることが一番！！

偏った食事にならないように栄養に気をつけるようになってきました。

たしかに初めはなかなか上手くいかなかったです。

なにせカロリー計算しながら献立考えるなんて今までやってこなかったし、献立考えながらポテチをポリポリなんてして拉致で、ダメ人間全開だったんですが、少しずつ続けるウチに段々と慣れてきました。

今日は一日
友達のご夫婦の喫茶店で、お客さんとイロイロお話をして過ごした
友達の人柄を反映してか楽しいお客さんが多くて、涙が出るほど大笑い
賑やかで楽しい一日でした。


最近、胃の調子がまた悪い、毎年季節の変わり目に来ると、
どうにも調子が悪くなる。


まあ季節の変わり目っていうより旬のものが変わって
美味しくて食べすぎるからだけなのかもしてないけど。


二日続けて実家から送ってきたたけのこをガッツリ食べたせいかもしれない
少し胃を休ませてあげないといけない、ストレスこそ最近はなくなったけど
気持ちが不安定になる原因もイロイロとまだあるし・・・

とにかく
自分らしく
自分らしくいこう！

最近、ほんと自分が守りに入ってるなって感じる

でもね、ふと思ったんですよ、守る姿勢になったから、
いろいろ辛いんじゃないかと。

例えば仕事が重いっていうか。

今も、仕事は何本も抱えて、新しい仕事も決まって、
大忙しです。

でも言われるがままっていうか、請われるままっていうか、
だからしんどいんだなあ。

もう一回気持ちを立て直すためにも攻める姿勢を持たないとな。

先が見えていると思うと萎えるから、目標をさらにその先において。

なんだかね、二度寝して寝すぎたからか、そんなことを思っています。

さてユニクロのヒートテックがやすくなってるのは今日まで


例年この次期以降のセールでは一気に商品数が減る


肝心な時には買いに行っても品切れ！
ってことが今まで何度もあったから今年はしっかりと
ゲットしておく(≧ω≦)ｂ

ヒートテックだけじゃなくてダウンもいいのがあるから
在宅高額ｱﾙﾊﾞｲﾄのﾁｬﾄﾚ情報局でしっかりと稼がなきゃ！